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明明都在“养生”，为什么身体还是老样子？
因为你可能陷入了“无效调理” 的坑：要么只管吃，要么只管动，却不知道两者要搭配起来才有效。
今天，我想给你介绍一个AI工具——千方百草，是国内首个把“方剂”和“运动”真正融为一体的AI调养助手。
想象一下：身体就像一口锅，药膳食疗好比往锅里加好水，而运动就像给锅底添柴加热。
只有水（方剂）没有火（运动），营养化不开；只有火没有水，身体也受不了。
千方百草做的，就是帮你同时配好“水”和“火”——根据你的体质和当下状况，智能匹配内调的方剂建议，再配上最适合你的运动方案，让1+1>2。
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展开剩余78%它到底能帮你做什么？看看这几个真实场景：
1. 个人日常健康管理
小王是一名程序员，长期久坐，总觉得累、没精神，还容易感冒。
他用千方百草的“AI问诊”简单描述了自己的情况，几秒钟后就得到了一份专属方案：
方剂建议：黄芪泡水（补气）+ 党参炖鸡汤食谱（可溯源到《中华本草》）。
运动建议：每天3分钟“双手托天理三焦”（源自八段锦），专门缓解久坐肩颈疲劳。
2. 健康管理/养生机构服务升级
李姐开了一家艾灸馆，以前给客人做完调理后，只能口头叮嘱“回去多喝水、多运动”。
现在她用了千方百草，每次服务完，用小程序给客户生成一张专属调理卡：上面有根据客户体质推荐的食疗方+居家运动视频二维码。
客户体验感瞬间提升，复购率也涨了。
3. 中医医师开方辅助
执业中医师张大夫说：“以前开完药方，病人总问‘大夫，我能不能运动？做什么运动？’我得凭经验给建议，有时拿不准。
现在在诊室里打开千方百草，输入证型，它直接给出参考方剂，还附带配套的导引术方案，我稍作调整就能给病人，特别方便。”
4. 中医药教学与研习支持
中医药大学的学生小陈正在学《方剂学》，他发现光背方歌太枯燥。
用千方百草搜“补中益气汤”，不仅能看方解、溯源古籍，还能看到这个方剂对应的现代调理运动（比如增强脾胃功能的简易功法），一下子就把理论和实践结合起来了。
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“千方有据，百草可依”不是一句空话。
千方百草背后是10万+权威且可溯源的中医药配方知识库，每条建议都来自《伤寒论》《本草纲目》等经典或名院名方，你可以随时点击查看出处。
加上蔚蓝至善团队的AI技术，让海量古方真正为你所用。
最近千方百草还更新了几个超实用的功能，让你用得更好：
体质判定，更懂你：新用户进来先做个简单的体质问卷，系统立刻告诉你是什么体质，后续所有建议都基于你的体质，做到真正“一人一方”。找到组织：想和同体质的小伙伴交流经验？想知道别人用什么方子有效？点击“加入官方交流群”，群里还有专业老师不定期答疑，一起打卡，养生路上不孤单。你的好方，也能传承：如果你家里有祖传的验方，或者你自己用过特别有效的调理方，现在可以一键上传！上传后，系统会自动帮你生成一篇图文并茂的文章，分享给更多人。你也能成为“千方百草”的贡献者，让好方子流传下去。04
怎么上手？
直接输入你的问题，就会得到想要的答案。
从今天起，让千方百草当你的私人健康管家，每一份调理都有据可依。
千方百草——千万方剂库，百姓调养方。
查方剂，选药方，找方案，就上千方百草。
让科技为健康赋能股票账户开户，让调养有据可依。
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